Para el correcto funcionamiento de tu suelo p?lvico es necesario ejercitarlo, y para ello est? aqu? el kit de 6 bolas Kegel Adalet.

Las bolas de este kit de 6 bolas Kegel est?n fabricadas de silicona de la m?s alta calidad, perfectas para ejercitar tus m?sculos vaginales de una manera segura.

Las bolas cuentan?con una forma alargada para facilitar su inserci?n y con un cord?n de silicona para su c?moda extracci?n. Y como sabemos que cada persona es un mundo,?cada bola cuenta con un peso y color diferente, para que puedas ir aumentando el peso seg?n tus necesidades.

• Pero, ?Por qu? es tan importante ejercitar el suelo p?lvico y tus m?sculos vaginales?

El suelo p?lvico son los m?sculos que soportan el peso de nuestros ?rganos p?lvicos y suele debilitarse con acontecimientos de la vida diaria, como puede ser un embarazo, una vida sedentaria?o en la ?poca de la menopausia.

Al ejercitar estos m?sculos hacemos que est?n m?s fuertes, evitando problemas como p?rdidas de orina y aumentando la calidad y la potencia de los orgasmos. Recuerda que primero hay que?limpiar las bolas con un buen limpiador de juguetes para optimizar su vida ?til.

Si eres principiante te recomendamos utilizar primero la bola de color m?s claro, de 35 gr. Recu?state en la cama o en una esterilla, donde t? est?s m?s c?moda, e introduce la bola a unos 2 cm de la vagina, sin introducirla muy profundo. Si lo necesitas puedes usar un lubricante a base de agua para una mejor inserci?n.?Es muy importante que est?s relajada, controla la respiraci?n y relaja la vagina.

Cuando tengas controlada la bola m?s clara, podr?s ir aumentando de peso y de color, ya que los vivos colores que tienen las bolas de Adalet te guiar?n en tu viaje en el mundo del ejercicio p?lvico.?Para estar seguras del cambio?de?bola, ten encuenta que la bola que dejas atr?s no debe pesarte nada.

Para realizar los ejercicios correctamente tendr?s que tener una consistencia en el tiempo de utilizaci?n, es decir, si haces contracciones de 3 segundos con la bola,?tendr?s que descansar 3 segundos. Si necesitas descansar m?s entre cada contracciones no te preocupes, tomate el tiempo que necesites.

Lo recomendable es hacer una serie de 10 repeticiones al d?a, pero como ya hemos dicho, t? a t? ritmo, poco a poco?hasta que puedas llegar a las 10 repeticiones.

Para que guardes tus bolas Kegel en un sitio adecuado, Adalet viene con una caja con tapa para que las puedas tener seguras y limpias y las puedas usar el mayor tiempo posible.

Utilizaci?n:

• Con la bola en la vagina, contrae tus m?sculos (como si cortases el flujo de orina) intentando elevar la bola
• Mant?n la contracci?n de 2 a 10 segundos (seg?n tus necesidades) respirando profundamente
• Suelta el aire y la contracci?n y descansa el mismo tiempo que hayas hecho la contracci?n

Caracter?sticas:

• Kit de 6 bolas Kegel
• Silicona de alta calidad
• Color indicador del peso
• Cord?n de silicona
• Forma ergon?mica
• Con caja para un correcto mantenimiento
• F?cil inserci?n y extracci?n
• Impermeables
• Medidas: 18 cm x 2.9 cm

Pesos:

• Bola 1: 35 gr
• Bola 2: 60 gr
• Bola 3: 85 gr
• Bola 4: 100 gr
• Bola 5: 115 gr
• Bola 6: 130 gr

Advertencia: Este producto no est? destinado a fines m?dicos ni medicinales. Se recomienda consultar con su profesional de salud antes de usarlo. La informaci?n proporcionada no sustituye el consejo m?dico profesional. Utilice este producto de manera responsable.

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